https://www.sandrawesseloh.de/blog daily 0.75 2025-04-23 https://www.sandrawesseloh.de/blog/mashed-potatoes-with-mushrooms-and-brussels-sprout-hxjfs monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494475292-6RGSN5RI7R2X5I003SSS/image-asset.jpeg Blogeinträge - Kartoffelpüree mit Champignons und Rosenkohl https://www.sandrawesseloh.de/blog/beetsalad-p26p3 monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494476609-QRSYTJPGZW3BXI5RU4D1/image-asset.jpeg Blogeinträge - Winterlicher Rüben-Salat https://www.sandrawesseloh.de/blog/goldenmilk-sr34b monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494478589-5P20OXVKGRN34D9WA4YQ/image-asset.jpeg Blogeinträge - Goldene Milch https://www.sandrawesseloh.de/blog/carrottahini-hkdys monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494479344-UH4MP1LOUYJEPNYTL6PK/image-asset.jpeg Blogeinträge - Geröstete Karotten mit Walnüssen und Tahini https://www.sandrawesseloh.de/blog/watermelonsalad-nh2p6 monthly 0.5 2022-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494480295-HGDYPZB7ZIPGY3V7JJX6/image-asset.jpeg Blogeinträge - Salat mit Wassermelone und Feta https://www.sandrawesseloh.de/blog/face-mask-d3ry6-g2y6m monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494481250-FLT5UAUM3OSTO5LZ5WD7/Stocksy_comp_2263541.jpg Blogeinträge - Spinatsalat mit Kaki https://www.sandrawesseloh.de/blog/face-mask-ggrhl monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494494318-A4SOQY0EFFJ3VLQUSNRB/image-asset.jpeg Blogeinträge - Energetisierende Gesichtsmaske https://www.sandrawesseloh.de/blog/ginger-soda-k6hb7-w85w4-bf6mn monthly 0.5 2022-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494509726-0YYPU2Y8RO9L5O542BC3/Stocksy_comp_1276830.jpg Blogeinträge - Power-Bowl mit Lachs https://www.sandrawesseloh.de/blog/ginger-soda-k6hb7-ejsxy monthly 0.5 2022-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494510722-DRK86QAVKPXSRDR1RZCS/Stocksy_comp_2610683.jpg Blogeinträge - Schale mit Obst und Joghurt https://www.sandrawesseloh.de/blog/pea-amp-goat-cheese-crostini-w8sbx monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494512372-D682P3NL50GGPM8WHS76/Stocksy_comp_1615401.jpg Blogeinträge - Crostini mit Erbsen und Ziegenkäse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494514512-7BQFEAYWMB7F9065SGPR/Stocksy_comp_2054574.jpg Blogeinträge - Crostini mit Erbsen und Ziegenkäse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494515332-22607KSLBYE63LJ6Y6A7/Stocksy_comp_1615401.jpg Blogeinträge - Crostini mit Erbsen und Ziegenkäse https://www.sandrawesseloh.de/blog/5fc13kx3gk3xyhnyx4gajo22ky42m0-dghg3 monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494518273-J4CYPMY4Y5NWPIW48M0U/Stocksy_comp_1953842.jpg Blogeinträge - Avocado-Toast https://www.sandrawesseloh.de/blog/ginger-soda-2zymw monthly 0.5 2022-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494516626-TKOMT53KCVU09Q6FD0RT/Ingwer-Soda Blogeinträge - Ingwer-Soda https://www.sandrawesseloh.de/blog/category/Rezept monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/category/Wellness monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Herbst monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Winter monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Drink monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Fr%C3%BChling monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Abendessen monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Fr%C3%BChst%C3%BCck monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Snack monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Sch%C3%B6nheit monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Haut monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/blog/tag/Sommer monthly 0.5 https://www.sandrawesseloh.de/services daily 0.75 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1670443120631-3VQVLNHOPPY7KUHVS7G6/unsplash-image-_mIXHvl_wzA.jpg Services https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494418697-Y3GC1PIF7CJQV2GDSP26/image-asset.jpeg Services - Entgiften und regenerieren Wenn du deine Wellness-Reise mit einem Neuanfang beginnen möchtest, ist dieser ganzheitliche Detox-Plan ein guter Ausgangspunkt. Woche 1: Geistiges Detox Woche 2: Körper-Detox Woche 3: Aufbauphase Woche 4: Praxis, Rezepte & Austausch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494419241-RF50NWDT501RUI0IEZR1/image-asset.jpeg Services - Ayurveda Du interessierst dich für Ayurveda, weißt aber noch nicht, wo du anfangen sollst? In diesem Einführungskurs erfährst du alles über die Grundlagen. Woche 1: Einführung zu den Grundlagen Woche 2: Rezepte Woche 3: Praxis, Austausch & Team https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1670444155110-L4LK84JXSNIBW1ALHI55/unsplash-image-3HOq_IYbOpA.jpg Services https://www.sandrawesseloh.de/about daily 0.75 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/677bfb79-1f7c-436d-a7ed-208909262db3/IMG_1193.jpg Über mich - Hallo, ich bin Sandra. Herzlich willkommen auf meiner Homepage. Ich freue mich sehr, Dich heute hier begrüßen zu dürfen. Hier erfährst Du etwas über mich und meine Arbeit. Ich bin Sandra, 43 Jahre jung und lebe mit meiner Familie in Hamburg und in Dänemark. Mein Mann und ich haben zwei wundervolle Jungs. Zusammen mit ihnen leben wir achtsam und bedürfnisorientiert. Die Art und Weise zu leben hat uns zu verschiedenen Erkenntnissen und Herausforderungen geführt. Aufgrund von menschlichen Werten, die Liebe, Achtung und Entwicklung heißen, durften wir erkennen, dass ein herkömmliches Lebensmodell für uns nicht zufriedenstellend ist. Unsere Kinder sind wie wir auch, sehr freiheitsliebend und unabhängig. Für uns stellten sich irgendwann typischen Fragen: wie gehen wir damit um, wenn unsere Familie mit der Art&Weise nicht einverstanden ist, wie wir unsere Kinder begleiten? Was sagen unsere Freunde dazu, wenn wir uns vegan, sogar roh ernähren? Ist es wichtig, was andere Menschen über uns denken? Was machen wir, wenn unsere Kinder nicht in eine Schule gehen möchten? Die Fragen ließen sich natürlich noch weiter fortsetzen. Die wichtigste Antwort, die wir zusammen entdeckt haben, ist: es geht um uns. Und es ist uns wichtig, dass wir auf unsere Bedürfnisse und unsere Gesundheit achten. Wir wollen selbstbestimmt leben und freie Entscheidungen treffen können. Das Kernelement meiner beruflichen Arbeit ist die achtsame Begleitung von Menschen, die sich Gedanken um ihre Gesundheit, ihre Persönlichkeitsentwicklung und ihre Community machen. Ich habe durch Jahrzente lange Erfahrung die Erkenntnisse gewonnen, was zu einem ausgeglichenen Leben und zu einer harmonischen Gesundheit dazu gehört. Du findest bei mir verschiedene Angebote, die sich auf Deine Fragestellung beziehen. Möchtest Du fitter werden? Möchtest Du zu einer nachhaltigen Gesundheit gelangen? Möchtest Du im Einklang mit den Lebensparadigmen leben? Mit meinen hochsensiblen Fähigkeiten bekommst Du eine feine Unterstützung an Deine Seite! Intuitiv, stark und zielorientiert erarbeiten wir zusammen den für Dich optimalen Weg. Dein Wunsch nach Veränderung ist Dein Commitment an Dich selbst- bist Du bereit, die notwendigen Schritte zu gehen? Ich freue mich, Dich kennenzulernen. Deine Sandra https://www.sandrawesseloh.de/coaching daily 0.75 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1754645612018-F4SH9QRLAYARBCNF2WR3/unsplash-image-lUtPqjz5D5k.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1754645452792-QA2W06OPWPVUCQHSG9LP/unsplash-image-zMwxD1cp-Gk.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556523462-B8T2N9C36YNEMSPKFW2K/Aro+Ha_0387.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1670442854830-8ZDVDX04NUY9O6U767GZ/unsplash-image-8_wjL7l5tik.jpg Coaching https://www.sandrawesseloh.de/home daily 1.0 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/29999c9d-3aa8-4c1b-947f-f2987c43f575/9V3A8591.JPG Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1670442304193-058SSQTKBFQU4HE63ZOL/unsplash-image-08bOYnH_r_E.jpg Home https://www.sandrawesseloh.de/contact daily 0.75 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1670443653814-S448Q4WGF83HXAT5Y8K5/unsplash-image-kg11HbuQ5nU.jpg Kontakt - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.sandrawesseloh.de/work-with-me daily 0.75 2023-04-25 https://www.sandrawesseloh.de/kinderwunsch-schwangerschaft daily 0.75 2025-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1668966660761-R9L9TTYXW71QONIYW88Z/unsplash-image-59Zw6yv3kbQ.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1669144231474-8XIMDZ9Z1ZCMB6RFN325/unsplash-image-oOnJWBMlb5A.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1668967964523-AG2U324J207DCNE4AFAL/unsplash-image-wSBQFWF77lI.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1669144164351-28LG04C8RVXHLSO7NEDZ/unsplash-image-WvVyudMd1Es.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1669850668345-JI3Y6B0ITK00N9DRMMKN/unsplash-image-1vnB2l7j3bY.jpg https://www.sandrawesseloh.de/seasonal-recipes daily 0.75 2023-04-25 https://www.sandrawesseloh.de/seasonal-recipes/winter-bnyjm monthly 0.5 2020-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494519683-6RKHA18V8I3U6ZR1BSJF/Stocksy_comp_2553271.jpg Saisonale Rezepte - Winter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/1cb1b8e7-9966-49de-b6e3-8f6d112edc18/Weihnachtskonfekt+1+%281+von+1%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/039f445f-6edc-4d0e-ae19-844e103c826f/Meeresgemu%CC%88se+Strand+Mommark+6.10.2021+9+%281+von+1%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/5bb774ed-9d0b-4205-b4e9-9dfb105b99f5/Cashew+Frischka%CC%88se+2+%281+von+1%29.jpg https://www.sandrawesseloh.de/seasonal-recipes/autumn-88b3z monthly 0.5 2020-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494423333-6BBB1FBP4TK1759DXX3X/image-asset.jpeg Saisonale Rezepte - Herbst https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/5c65d0d0-e97d-49d8-a80d-4fb97b22a26c/sAlAt+Mai+2020+%281+von+1%29.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/273c86be-c09a-4e94-90a9-c805c677d1d6/Kapern+.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/797f0916-266d-4daa-8a2b-f3e1224aa219/Tomaten.JPG https://www.sandrawesseloh.de/seasonal-recipes/summer-5j4eb monthly 0.5 2020-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494422065-VVV8AQKG5EQ4V63HWA9U/image-asset.jpeg Saisonale Rezepte - Sommer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/f9771331-907a-4da8-8743-53d11d938671/MeloneRoteBeteSaft3.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/17e69d32-437f-4e70-a7b2-c99dee9e436a/Kirsch+Nicecream+13.04.2021+4+%281+von+1%29.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/4d19b66c-4186-4b38-85c2-0927470e3430/Borretsch+8.05.2020+1+%281+von+1%29.JPG https://www.sandrawesseloh.de/seasonal-recipes/spring-95ywb monthly 0.5 2020-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494424162-ODJF60UI1DL4LX78IK66/image-asset.jpeg Saisonale Rezepte - Frühling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/ba6a7394-ef6d-4e09-bba9-979bb4da1d73/Gru%CC%88ner+Smoothie+1.05.2020+1+%281+von+1%29.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/4ee5a787-bf3f-42cd-97d4-a991051c09b0/Wilkra%CC%88uter26.04.2020+1+%281+von+1%29.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/626b873a4b4c18110b4befe7/d96e2eb4-46a2-4744-b0ef-24789ab8d3b3/Ba%CC%88rlauchpesto+.png https://www.sandrawesseloh.de/meal-plans daily 0.75 2022-11-22 https://www.sandrawesseloh.de/meal-plans/immune-boosting-8s82p monthly 0.5 2020-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494507238-BLUZ17JNJ0U3K560CQHY/image-asset.jpeg Speisepläne - Das Immunsystem stärken - Frühstück Salat mit frischem Obst und Feta Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494504214-LAO1JAMWI418ONEJA8PD/image-asset.jpeg Speisepläne - Das Immunsystem stärken - Mittagessen Rote-Beete-Salat mit Birne, Granatapfel und Walnüssen Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494502639-FVFPDM7KK9XLZ0G5OUL4/image-asset.jpeg Speisepläne - Das Immunsystem stärken - Drink Goldene Milch Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. https://www.sandrawesseloh.de/meal-plans/anti-inflammatory-rjrzs monthly 0.5 2020-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494468307-OLF9IDHJUC0KYRMMJ9L8/image-asset.jpeg Speisepläne - Entzündungshemmend - Mittagessen Spinatsalat mit Kaki 125 gtiefgekühlte, geschälte Edamame 1 Persimon-Kaki 1/2 Granatapfel 20 g Walnüsse 65 g Spinatsalat frisch gemahlener roter Pfeffer 50 g veganer Feta Das NORI DRESSING ¼Nori-Algenblatt 2 ELRapsöl 1½ EL Apfelessig Salz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494465726-5LRFEI68WY9E3Y2KFESC/image-asset.jpeg Speisepläne - Entzündungshemmend - Drink Goldene Milch 500 ml Haferdrink oder selbst gemachte Mandelmilch, 2 TL natives Kokosöl, 2 TL Kurkuma, ½ TL Ingwerpulver, ½ TL Zimtpulver, 1 Prise frisch gemahlener Pfeffer, 1 EL Ahornsirup. Alle Zutaten in den Mixer geben, durchmixen und anschließend sieben. Danach wird die Goldene Milch im Topf erhitzt und dann serviert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494465072-HIZ2WX7A0MMV5ZL9IO5O/image-asset.jpeg Speisepläne - Entzündungshemmend - Abendessen Süßkartoffel-Salat mit Lachs Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. https://www.sandrawesseloh.de/meal-plans/gut-health-jfkdt monthly 0.5 2020-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494555550-79TP1C51YJ59LSVL70SA/image-asset.jpeg Speisepläne - Gesunde Darmflora - Drink Ingwer-Soda Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494556666-Q7V8PRAOFO3P8ROP9QH9/image-asset.jpeg Speisepläne - Gesunde Darmflora - Frühstück Schale mit KokosJoghurt und Obst Kennst Du schon unseren genialen Kokosjoghurt? Er ist ein ganzjähriger Klassiker und kann gelingsicher von jedem zubereitet werden. Das Rezept: Bitte verwende cremige Kokosmilch, damit Dein Joghurt besonders gut gelingt. Du gibst die Kokosmilch in ein sauberes Gefäß. Gebe nun den Inhalt von 2 Probiotika-Kapseln hinzu und rühre mit einem Holzlöffel Deine Creme, bis sich alles gut verteilt und aufgelöst hat. Bitte verwende zum Abdecken Deines Joghurts ein Käsetuch aus Leinen, damit Dein Joghurt noch atmen kann. Nun lässt Du Deinen Joghurt für 24 Stunden oder sogar für 48 Stunden an einem warmen Ort fermentieren. Hast Du ein schönes Schraubglas? Fülle Deinen Joghurt hier herein und bewahre ihn nun im Kühlschrank auf. Hier ist er 5-7 Tage haltbar. Wenn Du kreativ werden möchtest, kannst Du Deinem Joghurt nun auch einen weiteren Geschmack hinzu fügen: magst Du gerne Vanille? Oder etwas Zitrone? Lass Deiner Phantasie freien Lauf und experimentiere. Füge dem frischen Kokosjoghurt nun ein paar frische Früchte und ein paar Kerne hinzu, wenn Du magst. Getrocknete Ananas und Brombeeren- himmlisch zusammen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494466873-LJGUF245FLNKMTF8E610/image-asset.jpeg Speisepläne - Gesunde Darmflora - Abendessen Kartoffelpüree mit Champignons und Rosenkohl Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.