Die entzündungshemmenden Speisen
Für unsere Gesundheit ist es enorm förderlich, wenn wir darauf achten, entzündungshemmende Speisen zu uns zu nehmen. Ist unsere Darmflora nicht optimal versorgt, haben wir sogenannte “stumme Entzündungen”. Wir bemerken sie anhand einiger prägnanter Symptome. Um unsere Darmflora ausgleichend und lindernd zu unterstützen, können wir leckere und harmonisierende Lebensmittel zu uns nehmen.
Drink
Goldene Milch
500 ml Haferdrink oder selbst gemachte Mandelmilch, 2 TL natives Kokosöl, 2 TL Kurkuma, ½ TL
Ingwerpulver, ½ TL Zimtpulver, 1 Prise frisch gemahlener Pfeffer, 1 EL Ahornsirup.
Alle Zutaten in den Mixer geben, durchmixen und anschließend sieben. Danach wird die Goldene Milch im Topf erhitzt und dann serviert.
Mittagessen
Spinatsalat mit Kaki
125 gtiefgekühlte, geschälte Edamame
1 Persimon-Kaki
1/2 Granatapfel
20 g Walnüsse
65 g Spinatsalat
frisch gemahlener roter Pfeffer
50 g veganer Feta
Das NORI DRESSING
¼Nori-Algenblatt
2 ELRapsöl
1½ EL Apfelessig
Salz
Abendessen
Süßkartoffel-Salat mit Lachs
Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.